コアリズムはお腹痩せに効く?マイペースに続けた結果は?


約7年前に大流行した「コアリズム」というダイエットDVDを試してみました。

DVDを見ながら音楽に合わせて踊るだけで痩せることが出来るというのが魅力的で始めました。

私が痩せたい部分は、お腹周りです。

コアリズムは腰の動きが重要なダンスで、お腹痩せをさせたい私にぴったりでした。

実際に始めてみると、ダンス未経験の私には動きがとても難しくて真似出来ませんでした。

それでも何とか真似をしながら続けていますが、テンポが早かったためとても難しかったです。

しかし自宅で空いた時間に手軽に出来るので、不細工なダンスになっても恥ずかしくないし、そこは割り切って続ける事が出来ました。

DVDは数枚あるのですが、どれもレベルが高くてとても難しかったです。

数回続けると動き方を少し覚えてくるので、DVDをつけていない時でもトレーニングをすることが出来ました。

お風呂に入る前に自分の姿を鏡で見ながら踊ってみたり、ウエストが動いているのを確認して痩せる事をイメージしました。

結果的にいうと劇的には変わりませんでしたが、お腰周りが少しスッキリとしたように思います。

習い事のように曜日や時間が決められていないので、ついつい忘れてしまったり飽きてしまうこともあるかもしれませんが、自分である程度トレーニングをする時間や期間を決めてすると良いと思います。

ビリーズブードキャンプも試した事がありますが、とてもハードで続けることが出来ませんでした。

コアリズムは女性にはとても良いと思います。

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