フラフープで部分痩せができる?毎日少しずつ続ければ全身の筋肉も鍛えることができます


年を重ねるにつれてあまり運動をしなくなり、太り始めました。

そして、運動不足なのに食欲があり食べ過ぎてしまうため、お腹周りに脂肪がつきました。

食事制限などをしてみましたが、思うようなダイエット効果は出ず、諦めかけていました。

しかし、どうしてもお腹の脂肪を何とかしたいと思い、お腹周りの運動に良い物は何かないかと探した結果、フラフープダイエットをすることにしました。

始めは簡単に回すことが出来るだろうと思っていましたが、フラフープは小学生の頃に学校で使って以来、触れることがなかったため、なかなか回すことが出来なくてイライラしました。

しかし毎日フラフープに触れることで回し方のコツが掴め、お腹だけで回そうとせず、全身を使ってフラフープを回すようにしてみると、数回ずつですが回るようになりました。

なかなか回らなくて「もうやめよう」と諦めていましたが、1回2回でも回るようになると嬉しくなり続けることが出来ました。

最近ではテレビを見ながらでもラクラクと回せるため、今まで試したダイエット方法で一番長続きしているダイエット方法です。

フラフープダイエットを始めた後で分かったのですが、フラフープはウエストだけに効果のあるダイエット方法だと思っていましたが、普段使わない部分を使って全身の筋肉を鍛えることが出来るそうです。

なのでウエストだけではなく、ヒップや足・腰周りの部分痩せにも効果があるそうです。

フラフープを気持ちよく回すことが出来ると楽しくなるので、ストレス解消などの効果もあり精神的にもスッキリすることができます。

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