脚やせのためにお風呂上がりのマッサージで部分痩せできた?クリームやオイルを忘れずに!


女性は誰しも細くて綺麗な脚を手に入れたいものです。

モデルさんのような美脚を手に入れるために、エステに通う人も多いです。

しかし、美脚というのは毎日のマッサージで実現するものです。

私は毎日お風呂上がりに10分マッサージをしただけで、見ただけで太ももとふくらはぎが細くなったのがわかりました。

過去に陸上部だったことがあり、脚に筋肉がついたまま落ちず、たくましい脚に悩まされていました。

しかし、美脚を手に入れたいという思いから、脚の部分痩せを決意しました。

全体のダイエットより、部分痩せは非常に簡単で長く続けやすいです。

マッサージをする時間でおすすめなのはお風呂上がりです。

お風呂上がりは血行が促進され、非常に血の巡りがよくなっています。

お風呂上がりのマッサージは一番効果的なのでぜひ試してみてください。

まずお風呂上がりは乾燥しやすいため、何もつけずにマッサージをすると逆に摩擦で皮膚にダメージを与えてしまいます。

ですから、マッサージを始める前はなるべくボディクリームやオイルをつけるようにしてください。

そして、脚全体にクリームなどを塗ってください。

なるべくまんべくなく伸ばします。

そして、拳を作り、中指と薬指で圧をかけながら、ぐぐっと足首から太ももまでマッサージをします。

リンパの流れに沿って、足首から太ももに向かって老廃物を流すイメージで指圧します。

それを10分間毎日行うと脚のむくみがとれ、脚が細くなります。

脚は毎日使うので非常にむくみやすいです。

そのむくみをとってあげるだけでも次の日にすっきりとした脚になります。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です