部分痩せで脚を細くするには?半身浴でむくみの解消や温泉で代謝を上げると良い?


私はとにかく脚が太く、ミニスカートを履くと見苦しいと言われてしまいます。

かといって、太っているわけでもありません。

そこで、とにかく脚が痩せるようにと脚の部分痩せダイエットを始めました。

まず行ったのは、ビリーズブートキャンプのDVDです。

しかし、これは私にはダメでした。

内容がハード過ぎて、運動を一切やってこなかった自分には厳しかったです。

そこで、ネットで手軽にできるものを探しました。

効果があったものとしては、まず一つ目はむくみ取りダイエットです。

やり方は簡単で、ただ半身浴をするだけです。

なぜ半身浴で脚が細くなるのか、それは上半身と下半身の体の温度差にあるのです。

温度差ができることで血液が循環し、老廃物を排出してくれるのです。

また、お風呂で汗をかくことによって、毒素が排出され、さらにむくみ解消につながります。

また、温泉ダイエットというものもあります。

これは温泉に入ることで基礎代謝がアップし、またリンパの流れも良くなるというものです。

やり方としては3分入浴して3分休む、入浴中は足首のあたりから脚の付け根まで、手のひらで軽くこするようにマッサージをしてあげる、という二点です。

お風呂のうるおい成分のおかげで肌に負荷を与えることなく、マッサージをすることができます。

また、自分の脚を直に触ることによって「細くなった、太くなった」と実感することができ、ダイエットにより敏感になるでしょう。

誰でもお風呂に入るだけでお手軽に細い脚を手に入れることができます。

ぜひ参考にしてみてください。

入浴時には水分補給は忘れずに行うように注意してくださいね。

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