レッグマジックは下半身痩せに効果あり?気軽にでき電気代も掛からず脂肪を燃焼できます


私は3年くらい前に、レッグマジックを買いました。

リビングでテレビを見ながら下半身を鍛えています。

部分痩せに効くのは、お尻と太ももです。

左右にスライドするだけなのに、かなり筋肉を使います。

毎日やっていると、補助手すりにつかまらなくてもできるようになります。

補助手すりを使うと前かがみになってしまうので、慣れれば使わない方がいいです。

毎日ウォーキングをしている方には、雨の日のトレーニングにも最適だと思います。

気軽にできて、気が付くとお尻が小さくなっていたという感じでした。

階段を上る時に、とても足が軽く感じます。

このマシンは、電気を使いません。

電気代を気にする方にもおすすめです。

また、ローラーの音などもないので騒音にもならず、テレビの音が聞こえなくなるようなこともありません。

使い終わったら半分に畳んで壁に立てて置けるので、置き場所にも困りません。

暮らしの邪魔にならず、好きな時に好きなだけトレーニングができます。

このマシンに慣れてきたら、負荷をかけます。

足の動きをゆっくりにするのです。

また、有酸素運動に気を付けてみます。

ゆっくりとお腹から深呼吸をしながら足をスライドさせます。

お尻、太ももだけではなく、下っ腹にも効いてきます。

わずか一分間で身体がポカポカして、脂肪が燃焼されているのを感じることができ、続ける意欲が湧いてきます。

健康的に痩せることができるので、心身共に負担がなくとてもおすすめです。

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