部分痩せで下半身に効果があったものは?チョン・ダヨンのエクササイズDVDが良かった?


ダイエットしたいと思っていてもエステは高くて行けないと考えていた時に出会ったのが、「チョン・ダヨン フィギュアロビクス」でした。

以前、ビリーズブートキャンプにも手を出したのですが、ハード過ぎてついて行けなかったのでDVD系には少し抵抗がありました。

しかし、「チョン・ダヨン フィギュアロビクス」は違いました。

下半身痩せと上半身痩せにバージョンが分かれているのですが、私が特に痩せたかったのは「太もも」で、特に内側部分の太ももでした。

そういったところから、下半身バージョンを購入し始めてみました。

「チョン・ダヨン フィギュアロビクス」は韓国語ですが、字幕もあり、リズミカルでとても分かりやすい構成になっていました。

また、動きも難しくなく激し過ぎない動きで、一つの動きを繰り返しながら負荷を徐々に掛ける動きで、とても覚えやすい動きでした。

現在続けて8日目ですが、太ももが引き締まった印象があります。

これは十分に太ももの部分痩せができたといえると思います。

また、下半身といいながら、腹筋にも効果が出ている様子でした。

我が家の体重計は筋肉量も計測できるのですが、筋肉量が増えていました。

「チョン・ダヨン フィギュアロビクス」は、ただ体重が減って痩せるということではなく、必要な筋肉を付け引き締める効果があるようです。

気のせいか、太ももは引き締まったため、肌のハリが出てきたような気がしています。

これからも続けていきたいと思います。

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