部分痩せで顔は簡単に痩せられる?表情筋を鍛えて就寝時に小顔グッズを使い痩せました!


私は太ると顔に肉がついてしまう体質で、すぐ太ったと分かりやすく、二重アゴになります。

もともとガリガリといわれるほどの痩せ形なので、体重が増加すると顔だけが際立って目立ってしまいます。

そのため、顔が大きくなった?

と思った際には部分痩せとして顔エクササイズを定期的に行っています。

小顔を目指すために行うことは、表情筋を鍛えることを意識して湯船に浸かりながら「アイウエオ」と声を出すことを、顔全体を使い筋肉を意識しながら行います。

これを何度か繰り返したのち、次は舌を前に出して左右へと動かします。

舌を動かすと顔や首まわりのたくさんの筋肉等とつながっている舌骨という骨が動くので、顔のみならず首まわりと全体に効く運動ができます。

また、就寝の際もネットショップで評価の高かった「NEW小顔リフトアップベルト」を装着した状態で寝ます。

初めは顔に巻くので違和感がありますが、無理な締め付けもなく、数日で顎・頬のラインが上がったのを実感できたのでオススメです。

TVを見ている際も、100均のローラーで顔まわりをコロコロしたりもしました。

他には仕事中や移動中などガムを噛んで、とにかく顔の筋肉を動かす努力をしました。

2週間ほどで、周りからも「顔まわりスッキリした?」と気づいてもらえるほど変わりました。

全て、何かをしながらできるエクササイズと運動なので無理なく続けられますし、エステなどと違って費用もかかりません。

何より効果がすぐに表れたので嬉しかったです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です