部分痩せでウエストを細くするならコアリズムが良い?1ヶ月後くびれができました!


若い頃からずっとお酒を飲んできたせいもあり、足や手などは比較的痩せている方なのですが、お腹のお肉だけは脂肪でかなり危険な状態になっていました。

友人と旅行に行った時に一緒に温泉に入ると、『わぁー!お腹のお肉がすごいよ!そんなに脂肪が付いているとは思わなかった。』と真面目にツッコまれてしまい、ウエストの部分痩せダイエットを決意しました。

まず行ったのは腹筋なのです。

しかし、正しいやり方が分からなく、難しいし、単調すぎて飽き性の私には続かず、3日坊主となってしまいました。

そんなとき、たまたま深夜の通販番組を見ているとコアリズムが紹介されており、軽い気持ちで購入しました。

コアリズムは、軽快なリズムとともに陽気そうな外国人のお姉さんの動きを真似しながら踊る、というものです。

元からダンスや身体を動かすことが好きな私にとって、とても楽しくできるエクササイズでした。

ダンス自体はシンプルで簡単なので、運動が苦手な方でも楽しめるのではないかと思います。

コアリズムは、お姉さんがこちらを向いて踊るバージョンと、お姉さんが背中を向けて踊るバージョンを選べるので、自分が踊りやすいバージョンを選択できるのも魅力でした。

簡単で楽しい動きでしたが、ダンスをした翌日はウエストが筋肉痛でとても痛くて、『効いている!』という感じでした。

飽き性の私もコンスタントに続けることができ、1ヶ月経った頃にはくびれが相当出てきました。

コアリズムはウエストをよく動かす動きが多いので、ウエストの部分痩せにオススメです。

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