カーヴィーダンスは部分痩せに効果がある?私は1ヶ月程でくびれができました!

20151028
私は普段から座っていることが多く、あまり身体を動かすことのない日々を過ごしていました。

仕事も机に向かって行うものばかりで、肉体労働などとは無縁の生活でした。

基本的に運動をほとんどしなかったため、身体のゆるみも徐々に進んで行きました。

毎日入浴前の自分の身体を見て、そのゆるみ方にため息が出ていました。

そんな時に書店で見つけたのが、カーヴィーダンスの本でした。

DVDがついていて、ダンスの指導を画面越しに受けながらカーヴィーダンスを行うというもので、買いやすい価格でもあったため購入しました。

私は特にウエストの部分痩せをしたいと考えていたので、カーヴィーダンスのような動きを続けて行けば成功するのではないかと期待しながら、いざダンスを始めることになりました。

各々10分程でいくつかのステップに分かれていて、時間の無い時はそのうちの一つのステップだけを行っても大丈夫な内容になっているので続けやすい作りになっています。

全部のステップを一通り行うと40分程かかりますが、私はいつもこの方法でダンスを続けていました。

内容については特に難しい動きや途中で疲れてしまうというような激しさは無く、ただいつもお腹に意識を集中して力を入れておくことだけに気をつけるようにしていました。

このように気をつけながら毎日続けていましたが、ダンスを始めてから一ヶ月程でウエストにくびれが出るようになっていました。

ずっとくびれとは無縁だったのでとても嬉しかったです。

カーヴィーダンスは部分痩せにとても効果があると身をもって実感しました。

エステやジムに通わなくても、自宅で好きな時に出来るのでとても便利ですし継続しやすいと思います。

これからもくびれを保つためにずっとカーヴィーダンスを続けていくつもりです。

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