部分痩せできるEMSとは?当てた部分に電気刺激を与えて筋肉を鍛え部分痩せができます。

20151024
空腹を我慢して食事制限することや1日に長時間ウォーキングなどの有酸素運動を行っても、なかなか思い通りの体型にはなってくれません。

セルフダイエットでの部分痩せはかなり至難の業ですが、最新機器を使うことで多くの女性の願いである部分痩せを叶えてくれます。

そんな魔法のような機械がEMSです。

エステなどで使われている痩身マシンの一つで、電気刺激を筋肉に与えることで筋肉を鍛えられる画期的なものです。

エステでの施術では寝転がったまま電気を筋肉に伝えるパッドを装着し、そこを伝って電気信号が筋肉へと伝わって、ピンポイントでその部分の筋肉のみを鍛えられます。

痛みもほとんどなくインナーマッスルという内側の筋肉をしっかりと刺激してくれて、自動的に筋トレしているのと同じような運動効果を得られます。

エステはお金もかかるし通う暇も取れないという方には、家庭用のEMSマシンもあります。

家庭用ですからパワーは業務用には劣りますが、自宅でテレビを見ながらすることや音楽を聴きながら筋肉を鍛える、ながら筋トレができます。

気になる部分の筋肉だけに刺激を与えることができますから、手軽に部分痩せすることができます。

家庭用のEMSマシンには機種ごとに特徴があり、大まかに分けると表面の筋肉に作用しやすいタイプと、インナーマッスルに作用しやすいタイプがあります。

ダイエット目的なら後者のインナーマッスルを鍛えるタイプの方が向いています。

特に女性は男性よりも筋肉量が少なくて皮下脂肪が多いですから、インナーマッスルをしっかりと鍛えることでシェイプアプできて、部分痩せしやすいです。

家庭用のEMSを使う場合にはくれぐれも使い方には注意して、長時間やりすぎないようにしましょう。

しっかりと説明書を読んで正しい使い方をするのが大切です。

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