太ももを細くしたいならリンパマッサージが効果的!やり方は?


学生の頃は立派な太ももだったので、足に対してのコンプレックスがありました。

何をしても痩せず、何をしても太いままだった太ももは、本当に長い間の悩みの種でした。

太ももは太いけどエステに行く金銭的な余裕もなく、サプリメントや器具を使うのにも抵抗があったので、本当にどうしようか悩みました。

そんな時にテレビで見た『リンパマッサージ』が、私の太ももを細くするのに一番役に立ったと思います。

やっているうちにかなり自己流の適当な具合になってしまいましたが、マッサージをすると身体がポカポカして血の巡りも良くなる気がするので、かなりおすすめです。

まず、床に体操座りをします。

次に両手をグーの形にし、そのあと膝のあたりから足の付け根に向かって、グーの形にした第二関節あたりで下から上に太ももをなぞります。

外側から内側まで順番になぞっていくと良いと思います。

あまり強くなぞると赤くなってしまって痛いので、自分が気持ちいいと思う強さでやってみてください。

とにかくこの「太ももリンパマッサージ」をお風呂上がりにするようになってからというもの、太ももがすっきりしたような気がします。

肉々しかった私の太ももは、今では両手を使って持てるようになりました。

そして、一旦細くなり、パンツに余裕が出てくると、例えば椅子に座りながら自然とエクササイズを日常生活に取り組む傾向になります。

常に太ももを意識するだけで、椅子に座っていても太もものエクササイズをしようと考えます。

椅子に浅めに座って、足を膝を曲げたり伸ばしたりしながら足に意識を集中させるようになります。

良いこと尽くしです。

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