背中痩せに効果があったことは?肩甲骨周辺がスッキリしました。


結婚式を前にダイエットを開始しました。

まず始めたのは食事制限。

ダイエット開始前152cm、52kgとポッチャリだった私。

炭水化物とお酒が大好きでした。

どちらも控え、主食はそうめん、こんにゃく麺に変更。

おかずは冷や奴です。

そうしたところ、簡単に3kg痩せて何となくすっきりしました。

簡単に痩せたのでモチベーションも上がり、すっかりやる気が出ました。

いつも体型をカバーするような洋服を着ていましたが、ぴったり系の洋服を買いました。

すると、痩せたものの私の背中はゴツく、彼にも「背中がゴツイくせにそんな服着るなよ~」と言われました。

ショックを受けて背筋を始めました。

しかし、そう簡単には埋もれた肩甲骨は顔を出さず、難航しました。

痩身の体験エステにもかなり通いました。

どのエステも一度では効果が見られず、すっかりダイエット低迷期に突入したのです。

そこで出会ったのがYOSAでした。

ヨサパークのYOSAの評判を友人に聞き、早速通いました。

すると一度のYOSAが終わっただけで体重は3kg痩せ、体が紙みたいに軽いんです。

体の余分な水分が抜け、肩甲骨周りもすっきりしました。

その日のうちに回数券を購入。

3日に1回通いました。

次に、一緒にダイエットをしていた友人と共に手を出したのはジムでした。

アクトスという近隣では一番手頃な価格設定のスポーツジムに通いました。

自分に甘い私はマシンでのトレーニングは集中力が持ちません。

スタジオのクラスに通いました。

中でも背中痩せに効果があったのは、ボディコンと呼ばれる有酸素運動と筋トレの融合トレーニングと、ボクササイズです。

これにより肩甲骨周りの筋肉が引き締まり、背中の空いたウェディングドレスを自信を持って着ることができました。

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