「 キャビ子 」一覧

産後のダイエットに効いた体操って?毎日続けて3ヶ月後の効果は?

産後のダイエットに効いた体操って?毎日続けて3ヶ月後の効果は?

10代で上2人を妊娠した時は体重が6キロ程しか増えなかったのですが、30歳で3人目を妊娠した時は年のせいか11キロも太ってしまいました。...

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様々なパーツの部分痩せ方法とは?プロの力を借りることも。

様々なパーツの部分痩せ方法とは?プロの力を借りることも。

ウエストにくびれを作りたくて、フラフープを使っていました。 あと、ヨガの呼吸法はウエストのサイズダウンに大いに役立ちました。 ...

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ヒップアップ エクササイズで立って行う方法は?体幹にも良い!

ヒップアップ エクササイズで立って行う方法は?体幹にも良い!

「キュッと引き締まった上向きのヒップが欲しい」そう思って私が始めたのは、壁を使ったヒップアップエクササイズでした。 方法は、まず壁...

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お腹周りがすっきりした方法は?二つのことを3ヶ月続けると…?

お腹周りがすっきりした方法は?二つのことを3ヶ月続けると…?

私は昔から手足はわりと細いのですが、中半身、つまり下半身でもなく上半身でもなく、真ん中あたりがとにかく落ちませんでした。 なので、...

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ふくらはぎ痩せに効く方法は?まずはむくみを解消させてから?

ふくらはぎ痩せに効く方法は?まずはむくみを解消させてから?

私は以前、ふくらはぎが太いことで悩んでいました。 身体自体はわりと細めだったのですが、陸上競技で短距離走をやっていたことからふくら...

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肩甲骨はがしは背中の肉と肩こりに効く?1ヵ月で様々な効果が!

肩甲骨はがしは背中の肉と肩こりに効く?1ヵ月で様々な効果が!

夏に向けて背中の露出も多くなる季節に入り、背中の肉が気になり始めました。 なかなか動かすことのない背中はお肉が結構ついていて、あま...

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チューブスリマーの効果とは?楽しく腹筋が鍛えられた結果…?

チューブスリマーの効果とは?楽しく腹筋が鍛えられた結果…?

妊娠中に12キロ太った私は、子供を産んだら元の体型に戻るかとても心配していました。 臨月の頃、夫とデパートに行った時にたまたまチュ...

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太股を細くしたいならお風呂がポイント!即効性もある!

太股を細くしたいならお風呂がポイント!即効性もある!

どんなに痩せてもどうしてもここだけは落ちない…という部分がありました。 それは、おそらく女性は誰もが悩んでいる【太股】です。 ...

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お尻歩きエクササイズはお腹周りに良い?効果的なポイントは?

お尻歩きエクササイズはお腹周りに良い?効果的なポイントは?

ある朝ジーンズを履こうとしたら、何だかお腹周りがきつくてチャックが上がらない。まさか? と思ってメジャーで測ってみたら、お腹とお尻...

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くびれを作るならこの方法!意外なものでくびれをキープしてます。

くびれを作るならこの方法!意外なものでくびれをキープしてます。

体重がいくら減っても女性らしいくびれがなく、子供のような寸胴体型だった私は、どうしたら素敵なくびれが出来るのかと日々悩んでいました。 ...

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